・胃腸炎にかかって辛い
・食事をとってもすぐにトイレに行って出してしまう
・早く直す方法がないのか
そんな悩みを抱える方に最近胃腸炎にかかりましたのでその時に行った対処法をご紹介します。
どうもド父ちゃんです。(@dotou0703)
胃腸炎にかかり、トイレから出れなくなっているド父ちゃんでございます。
皆さまは胃腸炎大丈夫でしょうか。
まさか、この時期に胃腸炎に苦しめられるとは。
死ぬーという状況が3日間続きました。
何処かのブログでウ○コを我慢すれば仕事がはかどると書いてあって、今の状況でウ○コ我慢しようと思っても我慢できず。
一歩間違えれば社内がウ○コテロの犠牲に…
ウ○コが外に出ようと腸を動かしてる。
外に出しますか？
いいえ❗️って心中で思い戦ってました。
3日間大変でした。
あーマジヤバかった。
という汚い話はここまで。
今回は、この胃腸炎の体験をもとに胃腸炎について書きたいと思います。
ウイルス性胃腸炎について
ド父ちゃんがかかったのはこのウイルス性胃腸炎です。
今回はうちのドレミちゃんから胃腸炎をいただきました。
子供かかりそうなウイルス性胃腸炎を起こす代表的なウイルスは、ロタウイルス、ノロウイルスとなります。
もう一つにアデノウイルスがありますが、うちのドレミちゃんの症状からアデノではないので今回の候補から外しました。
ロタウイルス
ロタウイルスは、ノロウイルスの倍ぐらいの大きさで、直径約100ナノメートル（1万分の１ミリメートル）のウイルスです。感染者の下痢便1グラムの中には1000億から1兆個のロタウイルスが含まれているといわれています。便に含まれるウイルスの量が多いことで知られているノロウイルスと比べても、その100万倍ものウイルス量です。
厚生労働省からの抜粋記事
また乳幼児期（０～６歳ころ）にかかりやすい病気です。ロタウイルスは感染力が強く、ごくわずかなウイルスが体内に入るだけで感染してしまいます。ふつう、５歳までにほぼすべての子どもがロタウイルスに感染するといわれています。大人はロタウイルスの感染を何度も経験しているため、ほとんどの場合、症状が出ません。しかし、乳幼児は、激しい症状が出ることが多く、特に初めて感染したときに症状が強く出ます。主な症状は、水のような下痢、吐き気、嘔吐（おうと）、発熱、腹痛です。脱水症状がひどくなると点滴が必要となったり、入院が必要になることがあります。５歳までの急性胃腸炎の入院患者のうち、40～50％前後はロタウイルスが原因です。
ロタウイルスに効果のある抗ウイルス剤はありません。このため、脱水を防ぐための水分補給や体力を消耗したりしないように栄養を補給することなどが治療の中心になります。脱水症状がひどい場合には医療機関で点滴を行うなどの治療が必要になります。 下痢止め薬（止しゃ薬）は、病気の回復を遅らせることがあるので使用しないことが望ましいでしょう。
ノロウイルス
ノロウイルスによる感染性胃腸炎や食中毒は、一年を通して発生していますが、特に冬季に流行します。ノロウイルスは手指や食品などを介して、経口で感染し、ヒトの腸管で増殖し、おう吐、下痢、腹痛などを起こします。健康な方は軽症で回復しますが、子どもやお年寄りなどでは重症化したり、吐ぶつを誤って気道に詰まらせて死亡することがあります。
厚生労働省からの抜粋記事。
ノロウイルスについてはワクチンがなく、また、治療は輸液などの対症療法に限られます。止しゃ薬（いわゆる下痢止め薬）は、病気の回復を遅らせることがあるので使用しないことが望ましいでしょう。
同じく感染力と抗ウイルス剤がないのが怖いですね。
てか２つのウイルスに抗ウイルス剤ないやーーん！！
誰か作ってくれ。
このウイルスは本当の危険！！
全国各地でウ○コテロが発生してしまいます。
治療方法
基本的には出すしかないらしいです。
病院に行っても「とりあえず水分飲んで出しください。」とお医者様のありがたいお言葉
ええ分かります。でもね先生かなり辛いんですよ私。
とりあえずもらえたのは整腸剤、ほんとやばくなった時のために強力な下痢どめをもらえるぐらいでした。
Dr.曰く、
そんな状態になったらもう歩くことも起き上がることも出来ないのでは…と思いながら聞いていましたよ。
ド父ちゃんの教訓
もしかかったら、とりあえずは出す。出して出して出しまくれ。トイレにあなたを思いと苦しみをぶつけるように出すこと。
食事は、朝ウイダーinゼリー、カロリーメイト。夜は、うどんなどの麺もの。
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何故この食事にしたの？
ウイダーinゼリー は、優秀でした。
必要な栄養素とカロリーが瞬時にとれて尚且つ消化よい。
カロリーメイトは、バランスよくビタミン、タンパク質、脂質、炭水化物が入っているので、栄養素がとれます。そしてカロリーがそこそこあるのでエネルギーが摂取できます。
ウイダーは160前後のカロリーしかないのでこれだけでは会社生活での体力がもちませんので。
消化に悪いかと思いましたが、食べても嘔吐せず、腹持ちも良かったので大変助かりました。
うどんですが、やはり麺ものは消化がよく食べやすい。そして、そこそこカロリーがとれるので餓死するのを免れます。
また、体力がなくても簡単に作れるのが最大のメリット。
本当に助けられました。
オススメの食べ物
ウイダーinゼリー 、カロリーメイト、うどんはオススメ！！
特にウイダーinゼリー とカロリーメイトは瞬時に栄養とカロリーが摂取できるのでやばいと感じたらすぐに食べてください。
水分補給は？
基本は筋トレに使用するサプリメントドリンクを飲んでいました。
飲んでいたのは、エクステンドのBCAAです。免疫力を高めるグルタンミン、体を構成する必須アミノ酸などがとれるので、かなり良かったです。
また粉末を溶かして飲むやつなので、水筒に濃いめに作って持っていき、水を買って薄めながら少しづつ飲んでいました。
また胃腸炎は体の栄養素が全て出ていくので体力的にとても厳しくなります。このサプリメントドリンクで体力で失う最低限の栄養素を補っていました。
早く治すためにすること
取るべき対処方法
- ウ○コを絶対に我慢しない。すぐトイレに行く事。
我慢してしまうとあなたもテロリストの仲間入りでです。 - 食事は消化に良いものを。
できるだけ食事は消化に良いもの食べてください。なるべくならカロリーが高いものを食べてください。 - 早く寝ること。
体力が奪われるため、早めに寝て回復させます。夜更かしは絶対にダメです。
このブログを更新したかったのですが、さすがに死にそうだったので我慢しましたよ。（トホホ〜）
この３つが胃腸炎の地獄から早く抜け出す事のできる方法だと思います。
至極当たり前の方法ですが、やはり一番効果がありました。
皆さまも胃腸炎にかからない事を祈りますが、もし感染した場合は試してみてください。
体調不良の時には、筋トレなどで使用するサプリメントが有効な場合があります。関連記事をのせておきます。
胃腸に優しいほうじ茶粥のレシピものせておきます。よろしければ作ってみてください。
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体に優しいほうじ茶粥レシピのご紹介。
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