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トランポリンでダイエット。家で手軽にダイエットしましょう。

どうもド父ちゃんです。(@dotou0703)

皆様、この食欲の秋をどうお過ごしでしょうか。

秋の味覚を十分堪能しておられるでしょうか。またすぐに冬になり美味しい食べ物が増えるので喜ばしことですが、気になるのが体重増加です。

皆さまもこんな悩みを抱えいませんか。

 

運動不足が続いている。気温も低くなる一方なので外での運動が億劫で仕方ない。

脂肪を燃焼するには30分以上って言われるけどそんな運動できない。でも美味しいものは好きだけ食べたい。

 

でももしですよ。

たった5分の運動でモデル並みの体型とツヤ肌、またしぼれた筋肉質な体型を手に入れれるとしたらどうします?

それも楽しくできて、ストレス解消にもなるとしたら?

また5,000円程度の金額で手に入るとしたらどうでしょう。

 

謎の人物
そんなのあるわけないだろ。嘘をつくな。どうせへんなサプリメント進めるんだろ

 

安心してください。

詐欺商品ではございません。
あと変なサプリメントでもございません。

今回ご紹介する商品は皆さまが一度はやったことある物です。

おそらく小さい頃。

ヒント

やるととても楽しいです。

バネの力を利用します。

高く飛ぶことできます。

 

もうお分かりですかね。

そう今回紹介する商品はトランポリンになります。

え、トランポリンってあのトランポリン。

そうトランポリンです。しかし、今回紹介するのは家庭用で使えるタイプでございます。

 

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おすすめポイント

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トランポリンでダイエット。家で手軽にダイエットしましょう。

今回ご紹介するのはダバダのトランポリンです。

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DABADA(ダバダ)
¥5,498 (2020/09/29 03:44:01時点 Amazon調べ-詳細)

 

まずはスペックのご紹介。

スペック

本体サイズ:直径約102cm×高さ22cm

耐荷重110kg

重量:約6.7kg

子供から大人まで使用可能

 

実物のダバダのトランポリンはこんな感じです。

横から見るとこんな感じです。

組み立てについて

お手元に届いた時には下記の物が梱包されています。

梱包内容

トランポリンのカバー(21色もあります。)

足が6本と予備のバネ3本。

本体

取り扱い説明書

 

ダバダのトランポリンの組み立ては簡単です。

step
1
本体を広げる

本体を広げる時には少し力が入ります。ですので男性にやってもらう方が良いです。

 

step
2
本体の足をつける

足が6本付属されているのでそれを取り付けます。

 

step
3
本体カバーを取り付ける

足の取り付けが終わったら、本体の付属のカバーを取り付けて完成です。

 

以上となります。

トランポリンの効果

5分間飛ぶだけでジョギング1kmに相当する運動量があると言われます。トランポリンのジャンプはジョギングと比べると運動効率は68%も高いという研究結果もあるみたいです。

ジャンプする時に全身の筋肉を使用するため全身の筋肉が鍛えられます。続けることで体の中心である「体幹」が鍛えられます。

全身の筋肉を使用するためリンパの流れが飛躍的に向上し、身体中の細胞の強さと活力が増します。またリンパ液の浄化作用がどの運動よりも期待でき、老廃物が排出され、肌荒れやむくみが改善されるとも言われています。つまり、美肌効果が期待できます。

トランポリンの上は安定しないで、バランスを保とうとすることで必要な筋力が鍛えられ、姿勢の改善にも繋がります。

体中の細胞を同時に刺激し、主だった臓器も刺激されるので免疫が向上し、病気の予防効果に繋がります。

飛ぶという行為は楽しいという感情を湧き立たせる効果があるため、ストレス発散にも繋がります。

 

かなりの効果が期待できますね。

 

飛び方

飛び方にも色々とあるみたいですが、ド父ちゃんは次のような使い方をしています。

おすすめの飛び方

トランポリンの上でウォーキングをする。

トランポリンの上でジャンプする。

ジャンプした時に体をツイストする。

 

たったこれだけですかわずか1分で息が上がります。5分も持ちません。恥ずかしい限りです。

うちのド母ちゃんはジャンプするだけで汗をかなりかいてましたので、運動量はかなり高いと思います。

 

他の使い方

トランポリンは大人だけのものではありません。なんとこのダバダのトランポリン。子供遊び道具にもなります。

うちのドレミちゃんももう3才。1才まで使用していたスクイッシュも卒業してしまいました。

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そして今や騒ぐのが大好きです。

よくNHKのおかあさんと一緒のブンバボを見て飛び跳ねて遊ぶほどジャンプが大好き。家のフローリングでやることがあるのですが床が硬いの心配です。

ですがダバダのトランポリンでは安心です。そしてジャンプすればいつもより高く飛べるので大喜びです。またやればやる程、上記で紹介した効果が一緒に付いてくる。

本当に素晴らしいです。

子供の遊び道具になって、筋トレ効果が期待でき、バランス力が鍛えられる。最高の筋トレグッズです。

今ではこのダバダのトランポリンの上でテンション高く飛び跳ねています。本人も楽しそうに飛び跳ねるので夫婦ともに買ってよかったと思っています。

 

まとめ

まとめ

  • 子供遊び道具になる。
  • 全身の筋トレになり、ダイエット効果がある。
  • 全身を刺激するので、リンパが刺激され美肌効果が期待できる。
  • ストレス発散になる。
  • 免疫力の向上が期待できる。
  • バランス力が鍛えられる。
  • 姿勢がよくな

 

上記のメリットがありますがちょっと残念なところがあります。それは、家庭用なのでジャンプしても競技用ほど高く飛べる訳ではないことです。(当たり前ですが。)

また飛び跳ねるため本体を支える足により床が傷つく恐れがあります。ド父ちゃんは専用マットを一緒に購入し、トランポリンの下にひいています。マット自体は厚みがあるので床の傷つきは心配ありません。

今のところ使用して見て残念な点は以上です。

天候に左右されず、室内で使用でき、それほど場所を取らず、家族で楽しめて尚且つ運動ができる器具がこの世にあるとは思いませんでした。

 

家族楽しみながら運動不足を解消したい。

ジムに会費を払ってまで運動したくない。また筋トレなどの苦痛を伴うものは嫌だ。

家から出ずに気が向いた時に数分間運動したい。

 

と思う方にはコスパ最強の器具だと思います。

是非一度購入を検討してみてどうでしょうか。

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