筋トレ

初心者&ホームトレーニングをメインに行われている方向けの記事を書いています。

私のメインはホームトレーニング。週一でジムでトレーニングしています。

自身のホームトレーニングで気づきやトレーニングメニュー。サプリメントなどを紹介していきます。

 

マーフィー・願い事

PickUpこれで君も成功者!! 成功の心理学

朝見た人はおはようございます。 昼みた人はこんにちは。 夜見た人はこんばんは。 皆さんいきな…

2019/9/4

プロテイン・サプリメント 筋トレ

プロテイン選びでもう困らない!!筋トレバカがオススメするプロテイン・サプリのご紹介!!

どうもド父ちゃんです。(@dotou0703) どうも皆様。 筋トレ生活充実していますか。 ド父ちゃんは風邪を引いてしま ...

2019/9/4

筋トレ 筋トレ体験記・メソッド

【筋トレ】ルーティーンを取り入れてみてトレーニング効果があったのでご紹介します。

筋トレに集中力などを高めるルーティーンを取り入れてみたので、その効果をご報告します。   ルーティーンというの ...

2019/8/20

筋トレ 筋トレ体験記・メソッド

筋肉痛が辛い。筋肉痛を和らげる方法をご紹介します。

筋肉痛が辛い。どうやったら早く治るの。筋肉痛を早く直したい人向けの記事です。   どうもド父ちゃんです(@do ...

2019/8/9

筋トレ 筋トレ体験記・メソッド

【筋トレ体験談】怪我から回復して分かったこと。怪我から学べること。

筋トレ中に怪我をしてしまいしばらくトレーニングできませんでした。怪我でトレーニングが停滞したことはショックでしたが、その ...

2019/8/2

筋トレ 筋トレ体験記・メソッド

【筋トレ】トレーニングには欠かせない腹式呼吸の重要性

どうもド父ちゃんです。(@dotou0703) トレーニングが好きすぎてこの前怪我をしてしまいました。 この怪我で約2週 ...

2019/7/25

筋トレ 筋トレ体験記・メソッド

【筋トレ体験談】オーバートレニングには注意!!ちゃんと休憩をとりましょう。

先週スクワット中に怪我をして、動けなくなり救急車を呼びました。原因はオーバートレーニング。トレーニング中の怪我はかなり深 ...

2019/5/26

ホームトレーニング用品 筋トレ

マルチポジショントレーニングベンチ(折りたたみ式)を購入したのでレビューします。

  最近どう?トレーニングしている? どうもド父ちゃんです。(@dotou0703) 皆さま夏に向けてトレーニ ...

2019/5/5

ホームトレーニング用品 筋トレ

初心者向けのチューブトレーニングのご紹介。ー背中、脚編

前回はチューブを使用した腕、肩、胸のトレーニングをご紹介しました。   今回は背中、足のトレーニングのご紹介で ...

2019/5/4

ホームトレーニング用品 筋トレ

初心者向けのチューブトレーニングのご紹介。ー腕、肩、胸編

・ジムに行きたいけどお金が・・・・。 ・怪我なくトレーニングをしたい。 ・体を引き締めい。   こんなことを考 ...

2019/4/26

筋トレ 筋トレ体験記・メソッド

夕食を制限するだけで減量成功!!私の減量方法を教えます。

・ガチガチの食事制限で痩せるは面倒くさい ・サラダやお粥と運動はいや ・プロテインばかりの生活は嫌だ ・キツイ運動ばかり ...

© 2020 ドトヨク